= equipaggiamento per sport invernali || AGGIORNAMENTO: 23 agosto 2012

Ricorda incidenti sportivi invernali

Per gli sport invernali, gli infortuni sono frequenti, in particolare alla testa e alle gambe (fratture, contorni del ginocchio). La scelta e lo stato dell'attrezzatura sono importanti per prevenire queste lesioni: scegli gli sci e le scarpe in buone condizioni, adatti alle dimensioni, al peso, alle dimensioni e al tuo livello. Prima di partire sui binari, fai regolare i tuoi fissaggi da parte di un professionista: A Envers Il ginocchio in due è dovuto a una fissazione scarsamente impostata. Fai in modo che i tuoi figli abbiano caschi, perché sono molto esposti al trauma cranico in caso di caduta.

Ricorda di ottenere l'attrezzatura di abbigliamento necessaria per affrontare il freddo intenso, il vento e la neve. La tua attrezzatura dovrebbe essere calda, confortevole e impermeabile. L'obiettivo è quello di avere il meno possibile qualsiasi aree del corpo scoperte, specialmente tra i pantaloni e l'anorak o tra i guanti e l'anorak. In questo contesto, la combinazione è ideale e molto pratica. Completa questo vestito con biancheria intima calda, una sciarpa, guanti o guanti impermeabili, un cappello o un cappuccio. Fornisci abbastanza vestiti di ricambio: dopo una giornata sulla neve, anche così, i vestiti impermeabilizzati sono spesso umidi.

Dovresti anche proteggere la tua pelle e gli occhi dai raggi del sole. Il Ultraviolets sont très dangereux en montagne, car ils sont moins filtrés par l’atmosphère. De plus, la neige est une surface très réfléchissante qui renvoie 85 % des Ultraviolets (contre 20 % pour le sable). Enfin, le froid fait souvent oublier les dangers du soleil. Emportez des crèmes solaires avec un facteur de protection élevé (au moins 30), ainsi qu’un un bâton de matières grasses contenant un filtre UV per le labbra. Preserva gli occhi dalla neve Ophthalmia (A Infiammazione degli occhi a causa di luce troppo forte) con una coppia di occhiali integrali dotati di occhiali da filtro con elevato grado di protezione (3 o 4). Chiedi al tuo ottico o con un negozio specializzato in attrezzature di montagna.