Pourquoi pratiquer le taïchi chuan ou le qi gong lorsqu'on est malade ?

Le persone che soffrono di una malattia cronica, o una grave malattia in remissione, possono trovare profitti per praticare regolarmente un'attività sportiva, purché sia ​​adattata alle loro condizioni fisiche.

Per coloro che sono interessati ai cosiddetti Taïchi Chuan e Qi Gong possono diventare un'ottima forma di attività fisica adeguata (APA). In effetti, la Federazione francese di energia cinese e arti marziali offre da anni attività per persone con varie malattie croniche. Il Gong Qi è, in particolare, un'attività fisica tradizionalmente destinata ai malati.

Quali sono i vantaggi di Taïchi Chuan o Qi Gong per la salute?

La pratica di Taïchi Chuan e Qi Gong consiste in esercizi naturalmente adattabili alla capacità delle persone, facili da memorizzare ed eseguire. Queste arti marziali si basano su di movimenti lenti e armoniosi destinato a promuovere il Tonicità muscolare e il rilassamento, un'opera di Breath,concentration, un'attenzione indossata sulle sensazioni e sulla visualizzazione e A lavora nello spazio.

Tra le persone sane, la pratica di Taïchi Chuan o Qi Gong è un mezzo efficace per | Gli effetti negativi dello stile di vita sedentario e dell'invecchiamento lutter contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement, in particolare all'interno del quadro di Prevenzione delle cadute degli anziani, e nella lotta contro lo stress o depressione.

La pratique régulière du taïchi chuan ou du qi gong développe l’équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, la concentration et la mémoire, la souplesse et la mobilité articulaire, ainsi que l’orientation dans le temps et l’espace.

onge per le persone che soffrono di una malattia cronica possono trarre vantaggio da questi benefici generali, ma possono anche conoscere altri, a seconda del loro stato di salute.

Cosa sono i pazienti che possono beneficiare del Taïchi Chuan o del Gong Qi?

La particularité du taïchi chuan et du qi gong est que leur pratique, douce et naturellement destinée à des personnes sans grandes capacités physiques, peut bénéficier à de très nombreux patients, ne serait-ce que dans un but de relaxation et de maintien de la tonicité musculaire.

Inoltre, le persone che soffrono di Diabete di tipo 2, di sovrappeso o obesità peuvent pratiquer le taïchi chuan ou le qi gong pour équilibrer leur Glicemia e controlla il loro peso, nonché per ridurre il rischio cardiovascolare.

Le persone che soffrono di= La malattia cardiovascolare è stabilizzata può ridurre il rischio di complicazione o ricorrenza. Il Taïchi Chuan e il Qi Gong possono anche aiutare a controllare il Pressione arteriosa di coloro che soffrono di Ipertensione moderato.

Chez les personnes âgées, ainsi que celles souffrant de Malattia di Parkinson o Sclerosi in piastre, queste arti marziali cinesi possono migliorare l'equilibrio e prevenire le cadute. Possono anche essere utili per le persone che soffrono di fibromialgia, di Artrosi, di Lumbalgia, d ' Osteoporosi, o di depressivo o D'Alzheimermaladie d’Alzheimer.

In che modo i Taïchi Chuan e il Qi Gong si adattano allo stato di salute dei professionisti?

La pratica e le posizioni possono essere adattate individualmente in base allo stato generale di salute del paziente e, se necessario, le sequele della sua malattia. Il professore è addestrato per adattare il livello di intensità fisica, l'esecuzione degli esercizi (in piedi, seduto), il livello di complessità del coordinamento, il ritmo e la durata delle sessioni, ma anche la forma di insegnamento.

Ci sono controindicazioni alla pratica di Taïchi Chuan o Qi Gong? | E il Gong Qi non esporre a rischio, in particolare cardiovascolare o osteo-articolare. La pratica eccessiva o inadatta può portare a mal di ginocchio o dolori alla schiena.

Pratiqués sous la surveillance d’un enseignant diplômé, le taïchi chuan et le qi gong n’exposent à aucun risque, notamment cardiovasculaire ou ostéo-articulaire. Une pratique excessive ou inadaptée peut éventuellement conduire à des douleurs du genou ou du dos.

A malattia acuta o cronica non stabilizzata da un trattamento è l'unica controindicazione assoluta alla pratica di Taïchi Chuan o Qi Gong. Tuttavia, nel caso di Backfronta bassa, di Arthlose grave o di cardio- vascolare, l'insegnante rimane attento alla buona misura dell'ampiezza dei movimenti e all'intensità degli esercizi.

Alcune malattie per le quali il Taïchi Chuan o il Qi Gong possono fornire un profitto

• sovrappeso/obesità
• Diabete Tipo 2
• malattie cardiache correlate stabilizzate
• Arteriale
• Artrosi
• Lumbalgia
• Osteoporosi
• fibromyalgia
• = Malattia di Parkinson
• = Malattia di Alzheimer
• Piatti di sclerosi
• depressione