Je n'aime pas ça !

per coloro che hanno il becco fine

L'avversione a alcune famiglie di cibo può avere conseguenze sulla salute. In effetti, escludere alcuni alimenti dalla sua dieta può costituire un fattore di squilibrio nutrizionale. È quindi necessario trovare alimenti sostitutivi che consentono di compensare questa mancanza.

• Se non ti piacciono determinate verdure, la varietà dell'offerta è tale da poterlo trovare facilmente ai tuoi gusti o sostituirli con frutta. Allo stesso modo per coloro a cui non piacciono alcuni frutti.
• Se non ti piace né latte né formaggio, pensez aux multiples produits laitiers comme les yaourts ou le fromage blanc, ainsi qu’aux préparations lactées comme le riz ou la semoule au lait et les flans. Certaines eaux minérales sont également très riches en calcium.
• Se non ti piace la carne rossa, sostituiscilo con carne bianca come vitello o maiale, per pollame, uova, pesce o formaggio alleggerito. Tutti forniscono proteine ​​di buona qualità.
• la modalità di preparazione può anche aiutarti a arricchire i tuoi gusti: crudo o cotto, nel forno, nel papillote, nella griglia, troverai sicuramente la tua felicità!