4 minuti
Aggiungi un commentoQuels compléments alimentaires contre les insomnies ?
Gli integratori alimentari proposti contro i disturbi del sonno contengono essenzialmente piante con proprietà sedative.
Le piante sedative contro l'insonnia
Alcune piante hanno un effetto Sedative (calmante) tradizionalmente riconosciuto. Sono usati separatamente o in formule composte da diverse piante.
melatonina contro l'insonnia
La melatonina è un Ormone realizzato dal cervello durante la notte. La sua secrezione regola i ritmi quotidiani del corpo in base alla luminosità e alla durata della giornata. Questa sostanza dovrebbe alleviare i disturbi del sonno e prevenire gli effetti del jet lag.
La melatonina ha mostrato un certo interesse per il trattamento dei disturbi del sonno nei ciechi per i quali non vi è alcuna variazione nella luminosità tra giorno e notte e nello svezzamento delle persone dipendenti a camere da letto. En revanche, son efficacité dans la prévention des effets du décalage horaire reste incertaine. Un médicament contenant de la mélatonine ( Cirtradin) è autorizzato per il trattamento dei disturbi del sonno nelle persone di età superiore ai 55 anni.
Nel 2012, le autorità sanitarie europee (EFSA, Autorità europea per la sicurezza alimentare e la Commissione europea) melatonina.
Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que ces produits peuvent prétendre réduire le temps nécessaire à l’endormissement, à condition de délivrer 1 mg de mélatonine par portion et d’être pris avant le coucher. Par contre, les compléments alimentaires contenant de la mélatonine ne peuvent pas prétendre améliorer la qualité du sommeil ou aider à réguler les rythmes circadiens. Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les compléments alimentaires contenant de la mélatonine.
Gli integratori alimentari destinati a promuovere il sonno sono spesso offerti anche per lottare contro lo stress.
- gel Bryzanxil
- CALMOSINE SOMMEIL BIO sol buv relaxante extraits naturels de plantes
- RCHOBIAN Immidiat Spray Sublingual
- Chronobiane LP 1,9 mg CP
- = Cronobiane Melatonina 1 mg CP Sec
- Chronobiane Protect LD 1,9 mg CP Liberation ritardata
- Chronodorm a doppia azione melatonina 1 mg tè
- Chronodorm a doppia azione melatonina 1,9 mg cp bicouche
- Chronodorm Flash Melatonin 1 mg CP Subling
- CHRONODORM FLASH Mélatonine 1,9 mg cp subling
- CHRONODORM Flash Melatonin Spray Subling
- Chronodorm Phyto Bio Melisse Coquelicot Camomile Tilleul Sol Buv
- = CHRONODORM Phyto Bio Mélisse Coquelicot Passiflore CP
- Cyclosomnia Woman
- Cyclosomnia Man Man
- D-stress Booster PDRE P Sol Buv
- D-stress CP Anti-stress
- D-stress Day & Night CP
- D-stress Sleep CP | Gél
- DYSTO M gél
- Disstolise CP Sommeil Stress
- Melioran IMedia sol buv Effetto rilassante
- Melissa Reve CP Ripristino del sonno
- Gel anti-stress Neurodapt
- Noctesia CP
- NUTRISSOME SP cp pellic
- Nutrixeal eschscholzia californica gel
- Nutrixeal Monse Bio Gal
- Panxeol CP Sood e Strutture Handrive
- = Passifloro Suld Suls Buv
- FisioMance CP Relax
- Physiomance Sleep LP CP
- FisioMance Somny Spray
- Serelys Night Gél
- Spasminenuit CP
- = THALAMAG Serenite Day Night Magnesio Marine CP | Cibo contro l'insonnia?
Existe-t-il des risques avec les compléments alimentaires contre les insomnies ?
bambini e adolescenti devono astenersi dal prendere il Mélatonina, così come epilettici adulti o depressivi. A causa della sonnolenza che può indurre, è meglio non guidare un veicolo nelle ore di assunzione di melatonina. Inoltre, la melatonina potrebbe aumentare gli effetti ipnotico Altre sostanze: farmaci, piante, Alcool, droghe e interagisci con i farmaci contro il Ipertensione e depressione.
| Que faire en cas de troubles anxieux ? |
|---|
| L'ansia è la causa più frequente dei disturbi del sonno. Può anche essere accompagnato da disagio fisico come un'accelerazione della frequenza cardiaca e una sensazione di soffocamento ( Disturbi di panico). = Gli studi hanno dimostrato che il 10 Caséine Alpha 1 (o alfa-casasozepina) ha avuto effetti Ansiolitics. Questo effetto è breve, da ventiquattro a quarantotto ore, che si riserva l'uso di questa sostanza a indicazioni limitate. Il trattamento medico dell'ansia si basa sull'uso di tecniche psicoterapiche possibilmente associate, per un breve periodo, con droghe Ansiolitics. |
News News
Commenti | Commento
= Clicca qui per tornare alla ricezione.