Se baigner en toute sécurité

L'annegamento è il principale pericolo del nuoto. Possiamo anche essere vittime di fauna acquatica, di Parasiti e altri agenti infettivi, specialmente in acqua tropicale e fresca. Chiedi prima di nuotare e fare attenzione.

Come evitare l'annegamento?

L'annegamento rimane una causa importante di mortalità tra i viaggiatori. Ricorda che alcune decine di centimetri profondi sono sufficienti per annegare per un bambino (o una persona incosciente).

• Chiedi alle autorità locali o ai nativi sulle spiagge di essere evitate. Rispetta i divieti e le istruzioni: aree di nuoto, pratica di surf, esistenza di correnti pericolose, presenza di squali o meduse, ecc. Di norma, fai attenzione alle spiagge non frequentate. Nei paesi in Track di sviluppo, le spiagge pubbliche non sono generalmente monitorate e i mezzi di salvataggio inesistenti.
• Non fare il bagno da solo. Non presumere la tua forza e non andare troppo lontano dal bordo della spiaggia, soprattutto se l'acqua è fredda. Fai attenzione alle correnti, sono spesso coinvolte nell'annegamento. Se sei catturato in una corrente e non puoi uscirne, non esaurirti per combattere. Lasciati trasportare nuotando verso una riva, anche se è lontano dal tuo punto di partenza.
• Scopri la presenza di surf o barre che, una volta incrociate, vietano il ritorno. Se sei nei guai, cerca di non farti prendere dal panico. Disturbare le braccia solo se sei sicuro che qualcuno abbia la possibilità di vederti. Nuota senza fretta o fai la tavola sulla schiena, battendo i piedi, mentre aiutano ad arrivare. I movimenti frenetici scaricano rapidamente e un corpo rilassato galleggia meglio di un corpo raid. Forzati a rilassarti e respirare profondamente e lentamente.