triathlon

Il triathlon è uno sport di Endurancecomplet qui représente un excellent entraînement pour l'appareil cardiovasculaire.

I punti vulnerabili del triathlon

Le patologie della sostituzione del triathloniano, del nuotatore e del ciclista.

I consigli di prevenzione per il triathlon

• fornisci assolutamente uno Visita medica prima di iniziare il triathlon, in particolare se hai più di 40 anni. Sebbene vantaggioso per il sistema cardiovascolare, il triathlon lo richiede molto, soprattutto in concorrenza. Anche se l'evento di "promozione" così chiamato (che continua a nuotare, 20 chilometri di biciclette e 5 chilometri di corsa) non richiede una licenza, non dovrebbe essere tentato senza una precedente visita medica. Il medico è alla ricerca di possibili problemi cardiaci e può indirizzarti a un modo personale di praticare questo sport, adattato alle tue capacità o verso un'altra disciplina.
• pratica questo sport nel club ti consente di beneficiare del consiglio di un allenatore. Anche se sai nuotare, sali in bicicletta e corri, l'allenatore può correggere le tue posizioni negative che, a lungo termine, possono creare il microtrauma all'origine di Tendonite.
• un ritmo di tre sessioni di allenamento a settimana (uno per ogni disciplina, per ogni disciplina, per preparare un test di promozione del triathlon.

Il triathlon nei bambini

Questo sport che combina il ciclismo e la corsa di un brances è uno sport di Problemi collegati a movimenti ripetitivi Facendo clic su "Aggiungi un commento", confermi di avere invecchiato almeno 16 anni e aver letto e accettatoendurance exigeant. Habitué à des gestes très différents, le corps des triathloniens est moins exposé aux problèmes liés à des mouvements répétitifs. Il existe des compétitions de triathlon avec des distances adaptées à la résistance physique des adolescents.