Perché praticare il canottaggio quando siamo malati? | AGGIORNAMENTO: 22 novembre 2022

onge che soffrono di una malattia cronica o di una grave malattia in remissione, possono trovare benefici per praticare regolarmente un'attività sportiva, purché sia ​​adattata alle loro condizioni fisiche. | Per coloro che sono interessati a questo sport, il canottaggio può diventare una forma eccellente di
Pour celles et ceux qui sont intéressés par ce sport, l’aviron peut devenir une excellente forme d’ Attività fisica adattata (APA). È particolarmente interessante per le persone che soffrono di gambe articolari delle gambe (la posizione seduta allevia queste articolazioni). Disciplina equilibrata, canottaggio sviluppa armoniosamente l'intero muscolo.

Quali sono i vantaggi del canottaggio per la salute?

In buona salute, la pratica del canottaggio è un modo divertente per combattere contro gli effetti negativi dei sedentari e dell'invecchiamento.

La pratica regolare del canottaggio sviluppa il Endurance cardiorespiratoria e muscolare, equilibrio statico e dinamico, flessibilità e ampiezza delle articolazioni, orientamento nello spazio, nel tempo e nella coordinazione motoria.

Sur le plan musculaire, l’aviron est un sport quasi complet Mobile molti Masse muscolari (arti superiori, arti inferiori, addominali, lombari, ecc.) In movimenti che non sono quelli della vita quotidiana. | Generali, ma possono anche conoscere altri, secondo il loro stato di salute. Per questo pubblico, la Federazione di canottaggio francese ha sviluppato le attività così chiamate "Salute avironiche" che mirano a prevenire le complicazioni di alcune malattie croniche.

Les personnes qui souffrent d’une maladie chronique peuvent tirer parti de ces bénéfices généraux, mais peuvent également en connaître d’autres, selon leur état de santé. Pour ce public, la Fédération française d’aviron a développé les activités dites « Aviron Santé » qui visent à prévenir les complications de certaines maladies chroniques.

Cosa sono i pazienti che possono beneficiare del canottaggio?

Nella sua forma di salute avironica, il canottaggio può rivelarsi un'eccellente attività sportiva per molti pazienti.

= Le persone che soffrono di Diabete Tipo 2, di sovrappeso o obesità può praticare il canottaggio per bilanciare il loro zucchero nel sangue, controlla il loro peso e riduci i loro fattori di rischio cardiovascolare.

perché muscolare la schiena e la cintura addominale, il canottaggio è anche benefico per le persone che soffrono di mal di schiena (mal di schiena). Coloro che soffrono di Arthlose delle gambe può praticarlo senza pericolo per le loro articolazioni.

Infine, il canottaggio può apportare profitti alle persone stressato o chi soffronode depressione o solitudine.

In tutti i casi, solo le persone che soffrono di una malattia cronica moderata o non molto grave e controllate da trattamenti equilibrati possono praticare queste attività adattate. | ?

Comment l'aviron s'adapte-t-il à l'état de santé des pratiquants ?

Il modo in cui è adattata la pratica del canottaggio varia in base allo stato della salute e alle capacità di ciascuno, misurata usando un ergometro ("Rower"). Questo dispositivo consente anche una pratica all'interno per le persone che temono di essere sull'acqua.

La Federazione di canottaggio francese ha sviluppato programmi " Oviron Health" che sono diversi dalla pratica classica per intensità, cadenza e tempo di lavoro raccomandato. Questi programmi consentono ai professionisti di trovare gradualmente una buona condizione fisica, con l'obiettivo di integrare successivamente il così chiamato "|| 356 Loisir ».

Le niveau d’intensité de l’entraînement est modulé en adaptant la force produite à chaque coup d’aviron et la cadence (coups d’aviron par minute). Les personnes qui ont des problèmes de membres inférieurs se voient proposer une pratique à l’ergomètre sans sollicitation majeure des jambes.

Existe-t-il des contre-indications à la pratique de l'aviron adapté ?

Les risques liés à l’aviron dans sa pratique sport-santé sont ceux liés à l’environnement aquatique (noyade, par exemple).

Quelques contre-indications existent. Par exemple :

• maladies aiguës et maladies chroniques non stabilisées ;
• personne ne sachant pas nager ou phobie de l’eau (mais la pratique à l’intérieur est possible) ;
• risque de malaise ou perte de connaissance ( epilessia azione del colonna vertebrale. non équilibrée, vertiges, troubles de l’équilibre, etc.) ;
• troubles psychiques sévères ;
• troubles du rythme cardiaque à l’effort ou lors de la récupération ;
• déformation sévère de la colonne vertébrale.

Alcune malattie per le quali il canottaggio adattato può fornire un vantaggio

• sovrappeso/obesità
• = 2
• depressione
• stress
• Lombalgia
• Arthlose