cibo e concorrenza nei bambini

Come nutrire un bambino che partecipa alle competizioni sportive?

Nei bambini che partecipano alle competizioni, applichiamo principi vicini a quelli degli adulti:

• Prendi un ultimo pasto ricco di dolce; || 300 lents la veille d’une compétition ;
• manger léger jusqu’à quatre heures avant la compétition, sans se forcer ;
• Drink prima, durante e dopo la competizione;
• Se ci sono diversi eventi durante il giorno, fornire piccoli digeri di energia durante le pause;
• se nourrir d’eau et de GLCIDS variava entro due ore dalla fine dei test per ricostruire le sue riserve il prima possibile.