Transpirazione e vampate di calore

Molte donne in gravidanza stanno riscontrando problemi di gonfiore caldi ed eccessivi. Legate ai cambiamenti ormonali della gravidanza, queste piccole preoccupazioni possono essere fastidiose su base giornaliera. Le misure possono essere prese per gestirle nella migliore delle ipotesi.

Perché la gravidanza provoca sbuffi caldi e sudati?

The Buffove calde sono un frequente problema di gravidanza, in particolare nel secondo e terzo trimestre, a volte durante il periodo di allattamento al seno. Il Cambiamenti ormonali causano una dilatazione dei piccoli vasi sanguigni che si trovano sotto la pelle, in particolare a livello della testa, del collo e del torace. Questa dilatazione delle navi porta a una sensazione di calore che dura da pochi secondi a pochi minuti e innesca il sudore. Di notte, la donna incinta può svegliarsi con il sudore, il che danneggia la qualità del suo sonno.

Inoltre, A Hypetiroidismo A volte si verifica durante la gravidanza. Questa iperfunzione del Thyroid (e in alcuni casi, in sovrappeso) stimola le ghiandole che fanno sudore (ghiandole sudate) e sudorazione eccessiva (" iperidrosio") possono essere osservati a livello di aree e piedi.

Possiamo prevenire le vampate di calore?

Sfortunatamente, non è possibile prevenire vampate di calore collegate alla gravidanza. Attenzione, gli integratori alimentari venduti per combattere contro i sbuffi di calore legati al menopausa non deve essere assunto da donne in gravidanza o in allattamento. Contengono Ormoni vegetali che possono interferire con la gravidanza.

Come gestire le vampate di calore e il sudore quotidiano?

Quando si soffre di vampate di calore collegate alla gravidanza, è preferibile a lavora ampi vestiti, in cotone o in lino, favorendo strati di vestiti indipendenti, in modo da poter regolare il tuo outfit alla temperatura del tuo corpo. L'uso di un mini-ventilatore tascabile, una ventola, un fogger o salviette rinfrescanti può aiutare a sopportare le vampate di calore.

LES Shower sdolcini può anche alleviare questi piccoli problemi (le docce fredde tendono a far uscire i bagni del riflesso).

Di notte, è preferibile dormire con un indumento di cotone leggero (per assorbire il sudore), mettere una spugna di asciugamano sul cuscino e mantenere la temperatura della stanza ad un valore intorno a 17 o 18 ° C.

Se soffri di sudorazione eccessiva, è meglio usare il talco degli anti-traspiranti. La ricezione (freddo per evitare problemi circolatori) può ridurre i problemi di odore legati al sudore.

Finalmente, se sudi, non dimenticare di reidratare te stesso. Non cercare di combattere contro il sudore bevendo meno, ciò non ha alcun effetto sulla produzione di sudore e può rappresentare altri problemi durante la gravidanza.

Fonte: "Il grande libro della mia gravidanza" National College of Gynecologists and Ostetricians, Eyrolles, 2012. || 331