I ritmi scolastici sono adattati al bambino? | Aggiornamento: 06 settembre 2013

Nei bambini come negli adulti, il corpo è sottoposto a ritmi biologici condizionati da fattori esterni, come alternanza light-dark e sleep watch per esempio, nonché da fattori genetici. Per facilitare l'apprendimento, è necessario che questi ritmi siano rispettati, a casa come a scuola.

Quando un bambino impara il meglio?

Di studi hanno dimostrato che il livello di prestazione intellettuale di un bambino raggiunge un picco intorno alle undici, diminuisce dopo pranzo e torna alla fine del pomeriggio. Si raccomanda pertanto che la mattina e la fine del pomeriggio siano riservate a nuovi apprendimenti e che il resto della giornata scolastica consista di attività di manutenzione della conoscenza o professioni giocose come le arti sportive o di plastica, per esempio. Spesso, il programma scolastico si riserva lezioni teoriche (francese, matematica, storia, geografia tra gli altri) al mattino e attività pratiche e divertenti nel pomeriggio. Ma, dal college, i corsi teorici sono distribuiti durante il giorno, senza rispettare questi ritmi naturali.

Sleep, chiave per l'apprendimento nei bambini

Gli esperti insistono sull'importanza della durata del sonno nelle esibizioni scolastiche, nonché su quella della regolarità delle ore di coricarsi e del sollevamento. Raccomandano ai bambini dai sei ai dodici anni di sonno nove ore a notte e che la corica sarà dettata dal ritmo dei genitori o dai programmi televisivi. Inoltre, gli studi sembrano indicare che troppa differenza tra i programmi del sonno della settimana e quelli del fine settimana disturba l'apprendimento, almeno durante il giorno di lunedì.