Office Well Usa integratori alimentari

Quando scegli di assumere un integratore alimentare, è consigliabile porre le domande giuste e seguire alcune semplici regole. Consentono di scegliere un complemento adattato ai tuoi obiettivi e di rispettare le precauzioni essenziali per non mettere in pericolo la tua salute.

Quand utiliser les compléments alimentaires ?

Alcune regole semplici devono essere seguite da persone che desiderano utilizzare integratori alimentari.

= per avere una dieta equilibrata e variegata

Prima del cibo, è essenziale ricordare che una dieta equilibrata e varia porta tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno. Tranne casi particolari, come i vegani, non è necessario ricorrere a questi prodotti quando seguiamo il Raccomandazioni generali Per quanto riguarda la diversità e la varietà del suo cibo.

compensare le carenze collegate allo stile di vita

I vincoli della vita quotidiana non sono sempre favorevoli al mantenimento dell'equilibrio alimentare. L'uso di un supplemento multivitaminico, contenente Vitamine e minerali, quindi consente di compensare le carenze di contributo minori.

Ci sono situazioni in cui la cattura di un supplemento può essere ragionevolmente considerata:

• I medici spesso prescrivono || Incintafemmes enceintes integratori alimentari o droghe contenenti Calcio, di Iron o di= Acido folico, chiamato Vitamina B9. Cette Vitamina è anche prescritto in modo preventivo tra le donne che hanno il desiderio di gravidanza.
• Succede che adolescenti Ricevi un contributo aggiuntivo di calcio o ferro.
• Donne che si presentano Regole abbondanti potrebbe essere necessario integratori di ferro per compensare la perdita di sangue.
• Le persone che seguono un Dieta vegetale deve prendere in considerazione l'assunzione di integratori contenenti ferro e Vitamina B12, due nutrienti essenzialmente portati da alimenti di origine animale.
• Le persone che soffrono di Infiammazione= Cronaca dell'intestino o che hanno subito Achirurgie visant à réduire le volume de leur estomac nel contesto del trattamento chirurgico del Obesità Morbid sono talvolta prescritti vitamine e minerali per compensare la più bassa capacità di assorbimento del loro tubo digestivo. | Individui prima di assumere integratori alimentari

Attention aux cas particuliers avant la prise de compléments alimentaires

= Donne in gravidanza, quelle che stanno allattando e persone che soffrono di malattie croniche come il Diabete, il asma, il cardiovascolare, deve consultare il proprio medico prima di qualsiasi uso del supplemento alimentare. ou les maladies cardiovasculaires, doivent consulter leur médecin avant tout usage de complément alimentaire.

bambini e integratori alimentari

Un bambino sano, con una dieta relativamente equilibrata e varia, non ha bisogno di assumere integratori alimentari. Solo un medico è quindi in grado di decidere se un bambino deve ricevere ulteriori contributi di ferro o in vitamine= Acidi grassiacides gras Omega-3 ai bambini al fine di migliorare le prestazioni scolastiche rimane senza fondamento. Cibo, per cosa fare?

Un complément alimentaire, pour quoi faire ?

dei vari obiettivi per gli integratori alimentari

Il primo obiettivo di coloro che lo usano dovrebbe essere quello di prevenire o riempire una carenza di contributo da una dieta imperfettamente equilibrata.

Viene speranza di prevenire o alleviare alcuni problemi di salute, ad esempio fragilità ossea ( Vitamin D), degenerazione maculare legata all'età ( VITAMINE C et E, bêta carotènes, zinc) ou Arteriale (= Docosahexaenoic o DHA ed Eicosapentaenoic o Acido EPA)

Infine, alcune persone usano integratori alimentari per alleviare i piccoli mali come il disturbi digestivi, le Sindrome premestruale o a Fatica passegerina. Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, le proprietà benefiche attribuite alle sostanze contenute in questi integratori non sono state confermate scientificamente.

delle precauzioni per il cibo

attenzione, è importante rendersi conto che gli integratori alimentari non costituiscono in alcun caso un'alternativa ai farmaci prescritti da un medico. Inoltre, possono interagire con loro e danneggiare la loro efficacia.

Quando segui un trattamento farmacologico, è essenziale consultare il medico o il farmacista prima di assumere un integratore alimentare.