Phytotherapy: Psyllium (ispaghul) | Aggiornamento: 09 aprile 2018

Dall'antichità, le proprietà lassative morbide dei semi vegetali appartenenti alla famiglia Plantago sono ben note. L'azione di Mucilages che li contengono per essere efficaci contemporaneamente contro il Costipazione e il Diarrhée.

Origine et usages des graines de psyllium (ispaghul)

Psyllium o Ispaghul è una delle piante medicinali usate dagli egiziani, più di dieci secoli prima di J.-C., per le loro virtù lassative. I semi di psillio vengono raccolti da diverse piante della famiglia del piantaggine: Plantago Ovata, Plantago Ispaghula, Plantago Psyllium, ecc. (Da qui le due denominazioni). Sono coltivati ​​in Europa, India, Sud America, ecc.

Questi piccoli semi (più di 500 per grammo) sono avvolti in un BOD (suono o integri) di fibre solubili in grado di trattenere l'acqua. Questo suono è usato nel trattamento di Costipazione, ma anche in quello del Diarrhée. Si propone inoltre di ridurre l'assorbimento di colesterolo contenuto nel cibo, per Regola il Glycemy di persone diabetiche e per alleviare le persone che soffrono di Sindrome irritabile ou de Colitis ulcera (due malattie infiammatorie croniche dell'intestino). Il suono dei semi di psillio può anche avere un effetto benefico sulle crisi di Hémorroids, ammorbidendo gli sgabelli.

In che modo agiscono i semi di psillio (iSpaghul)?

The Mucilages, sostanze che assorbono il loro volume in acqua fino a otto volte, costituiscono il || Attivoprincipe actif maggiore delle buste dei semi di psillio. Il Mucilages rappresenta il 20-30 % di queste buste. Questi alleviano entrambi Costipazione (mantenendo l'acqua dagli alimenti digitali, ammorbidiscono gli sgabelli) e il Diarrea (trasformando l'acqua degli sgabelli in gelo, li rendono più coerenti). I semi di psillio formano un gelo con i liquidi presi durante un pasto, rallentando il passaggio dal cibo all'intestino. Questo effetto contribuisce a ridurre i picchi di glicemia (

Dans l’estomac, les fibres des graines de psyllium forment un gel avec les liquides pris lors d’un repas, ralentissant ainsi le passage des aliments vers l’intestin. Cet effet contribue à diminuer les pics de glucose sanguin ( zucchero) che seguono i pasti. Questo effetto può essere richiesto nelle persone diabetiche per ridurre la dose di Insuline da iniettare. Inoltre, preso con acqua prima di un pasto, il suono di Psillio riempie lo stomaco e si comporta come un soppressore dell'appetito.

L'effetto dei baccelli di psillio sull'assorbimento intestinale di colesterolo sarebbe spiegato dalla loro capacità di fissare il grasso, impedendo così il loro passaggio nel sangue.

= Che efficacia per i semi di psillio (iSpaghul)? Psyllium nel trattamento di

L’utilisation du psyllium dans le traitement de la Costipazione è oggetto di un consenso tra gli operatori sanitari, ma i pochi studi clinici condotti in questa indicazione hanno mostrato solo una moderata efficienza.

L'effetto del psillio sull'assorbimento di colesterolo alimentaire a été confirmé par plusieurs études cliniques. Aux États-Unis, depuis 1998, les emballages des aliments contenant plus de 1,7 g de fibres de psyllium par portion ont le droit de comporter la mention suivante : « Lorsqu’elles sont assorties d’un régime faible en gras et en cholesterol, Soluble Fibers da Psyllium Envevelvevelvelvesvelves in the Product Cardio- Disease Cardio- 4400.|| Vastrovasculaires. »

Néanmoins, en 2012, l'EFSA (European Food Safety Authority) et la Commission européenne ont estimé que les produits à base de psyllium ne peuvent pas prétendre contribuer à réduire les taux sanguins de cholestérol (voir encadré ci-dessus).

Chez les personnes diabétiques, l’ajout de psyllium aux aliments ralentit effectivement leur passage de l’estomac vers l’intestin et réduit ainsi l’élévation de la glycémie après le repas.

Les effets du son de psyllium sur la colite (inflammation du gros intestin) ulcéreuse ont fait l’objet d’une étude portant sur une centaine de patients qui a montré que la prise de 10 g de graines de psyllium deux fois par jour avait une action préventive sur les récidives. D’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

Infine, non esiste uno studio serio sull'effetto adhinating del Psyllium prendendo prima dei pasti.

Cosa pensano le autorità sanitarie

... EFSA

En 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur certaines allégations santé des produits contenant des graines ou du son de psyllium (ispaghul). Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que les produits à base de psyllium ne peuvent pas prétendre contribuer à réduire les taux sanguins de colesterolo.

... EMA

Nel 2005, il farmaco europeo del farmaco considerato The use of psyllium seeds for "the treatment of l’usage des graines de psyllium pour « le traitement de la Constipation usual, as well as all the situations in which a emission of soft stools is necessary, as during pain after surgery on the anus or the rectum, during hemorrhoidsou de fissures anales ».

... OMS

Nel 1999, l'Organizzazione mondiale della sanità ha considerato I semi di psillio o il suono di questi semi a "un lassativo in grado di ripristinare e mantenere un transito regolare durante Costipazione Chronicle, per garantire il trattamento di Costipazione au cours de la grossesse, ou lors d’affection comme le syndrome du côlon irritable (l’inflammation chronique du gros intestin) ou la diverticulite (l’inflammation des replis de la paroi intestinale). Le psyllium est également indiqué pour l'obtention de selles molles lors d'hémorroïdes, ou de chirurgie anorectale ».

En outre, le son de graines de psyllium a été reconnu « comme supplément diététique dans le contrôle de l'hypercholestérolémie, pour réduire le risque cardiovasculaire et réduire l'élévation de la glycémie après le repas (postprandiale) ». Est également bien établi « l'usage ponctuel du psyllium sur le traitement symptomatique del Diarrea di varie origini".

... la Commissione E

En 1998, la Commission E du ministère de la Santé allemand a reconnu « l’usage du psyllium dans le traitement de la constipation chronique et du côlon irritable ». Le son de ses graines « garantit l’obtention de selles molles sur des patients présentant des CREACHE ANALE, Emorroidi, dopo la chirurgia anorettale, durante la gravidanza, e come secondo trattamento in linea neldiarrhées ou le traitement du syndrome du côlon irritable ».

... Escop

Nel 2003, cooperazione scientifica europea in fitoterapia a reconnu l’usage des graines de psyllium dans le traitement « des constipations occasionnelles, et dans les situations où l’émission de selles molles est nécessaire, comme lors de Cracks anali, d 'hémorroïdes, de chirurgie sur le rectum ou l’anus, et pendant la grossesse ».

... acqua

Dal 2010, i National American Health Institutes riconoscono l'uso di semi di psillio in "La prevenzione dell'eccesso di colesterolo, Costipazione e di diarrhée, et comme élément complémentaire dans le traitement des hémorroïdes. »

Comment utiliser les graines de psyllium (ispaghul) ?

Forms and dosage of psyllium seeds (Ispaghul)

The envelopes of psyllium seeds exist in the form of flakes, powders, effervescent powders, capsules, granules, or what. Several psyllium -I farmaci basati sono disponibili nelle farmacie per trattare il Costipazione.

Le buste di semi possono essere ingerite, una o tre volte al giorno, alla dose di 10 grammi in 100 ml di acqua, nel trattamento del Costipazione o Diarrhé. Questa preparazione deve essere ubriaca rapidamente (prima della formazione di un gel) ed essere accompagnata da almeno 200 ml di acqua dopo ogni presa. È essenziale ingerire i semi con una quantità di acqua maggiore o uguale a 300 ml al fine di garantire una corretta idratazione delle feci ed evitare quindi un'ostruzione dell'intestino.

Controindicazioni dei semi di psillio (ispaghul)

Modifica del diametro o delle abilità motorie dell'intestino ( Stenosi, Iléus, paralisi intestinale, Mégacôlon, ecc.) Deve rifare da prendere i semi di psyllio. Se il Costipazione o Dirrhée persistono oltre tre giorni di trattamento, è essenziale una consultazione medica.

Effetti indesiderati e sovradosaggio di semi di psillio (ispaghul)

En début de traitement, des Flatulence può apparire; Scompaiono con la continuazione del trattamento. Se la quantità di acqua ingerita con semi di psillio è insufficiente, deve essere temuto un rischio di ostruzione del tratto digestivo da parte di una massa compatta di feci.

interazioni di semi di psillio (ispaghul) con altre sostanze

la presa simultanea di semi di psillio e determinate sostanze ( Iron B12 ||. Il psyllio può anche ridurre l'assorbimento intestinale di, zinc, calcium, magnésium, vitamine B12, médicaments pour le cœur, fluidifiants du sang, par exemple) peut nuire à leur absorption. Le psyllium peut également réduire l’absorption intestinale des sali di Litio or carbamazepine (drugs of bipolar disorders And of the || 7 It is advisable to respect a period of at least two hours between the taking of psyllium seeds and that of the drugs.épilepsie). Il convient de respecter un délai d’au moins deux heures entre la prise de graines de psyllium et celle des médicaments.

in the event of Diabetes Treaty by the Insulina, la prise de graines de psyllium au cours du repas peut nécessiter de diminuer la dose d’insuline à injecter.

Graines de psyllium (ispaghul), grossesse et allaitement

L’utilisation du psyllium pour traiter la constipation lors de la grossesse et de l’allaitement est considérée sans risque.

Les graines de psyllium (ispaghul) chez les enfants

L’usage des graines de psyllium est déconseillé chez les enfants de moins de six ans. Pour les enfants de six à douze ans, on peut donner de 12 à 25 grammes de graines de psyllium par jour, répartis en trois prises.