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Aggiungi un commentoLA Vitamina K esistono principalmente in due forme: il Vitamina K1 (Phytomenadione, Phyllochinone o Phytonadione) e il Vitamina K2 (Ménaquinoni). È portato sia dal cibo che dalla flora intestinale. Il Vitamina K è essenziale per la coagulazione del sangue e per Metabolismo di ossa.
| Decisione delle autorità sanitarie europee |
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Vitaminavitamine K (fitomenadione e famiglie). Dopo aver esaminato i dati scientifici, hanno ritenuto che questi prodotti possano affermare di contribuire:
e solo se Questi prodotti contengono almeno 11 microgrammi di Vitamina K (Menaquinoni) per 100 g, 100 mL o mediante imballaggio se il prodotto contiene solo una porzione. D'altra parte, integratori alimentari e alimentari contenenti il Vitamina K (fitomenadione e menaquinoni) non può non | Salute del cuore o dei vasi sanguigni;prétendre :
Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les aliments et les compléments alimentaires contenant de la Vitamina K (fitomenadione e menaquinoni). | Proprietà presunte di vitamina K |
Carence, usages et propriétés supposées de la vitamine K
il contributo insufficiente in Vitamina K si riflette in lividi, sanguinamento del naso, sgabelli neri scuri, dirègles abondantes et une Osteoporosi. È osservato durante le malattie dell'intestino cronico, di Cirrhose del fegato o la presa di determinati farmaci. Il latte materno è povero in Vitamina K, un contributo è sistematicamente prescritto in neonato.
Viene utilizzato in caso di sanguinamento ripetuto o emorragie. È anche proposto nella prevenzione di Osteoporose.
Quelle efficacité pour la vitamine K ?
Se l'utilità di Vitamina K come antiemorragico è ben documentato, il suo uso nella prevenzione della prevenzione L ' Osteoporosi non lo è. In Giappone, è comunque prescritto in questa indicazione.
Precauzioni da prendere con vitamina K
Molti droghe anticoagulanti ACT bloccando l'attività di Vitamina K. Alimenti ricchi di Vitamina K ed evitare di assumere integratori alimentari contenenti.
Cette Vitamina non sembra presentare un grande effetto avverso. Tuttavia, come precauzione, le donne in gravidanza devono limitarsi ai contributi nutrizionali raccomandati.
forme e dosaggio di vitamina K
LA Vitamina K è spesso presentato sotto forma di compresse. | Gli integratori portano più spesso tra 25 e 100 µg al giorno. Le dosi prescritte nel trattamento di
Les apports nutritionnels recommandés sont de 70 µg par jour. Les compléments en apportent le plus souvent entre 25 et 100 µg par jour. Les doses prescrites dans le traitement des emorragie sono più alti.
Fonti alimentari di vitamina K
LA Vitamina K1 è presente in verdure con foglie verde scuro come cavolo, spinaci o insalata, oli vegetali, ad esempio oliva, soia o canapa. Il Vitamina K2 è presente nel tuorlo d'uovo, nel fegato, nel burro e nel pesce.
| L'opinione dello specialista sul Vitamina K |
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Un pasto ricco di verdure verdi può portare fino a 400 µg di Vitamina K. Una dieta equilibrata è quindi in gran parte sufficiente per coprire le esigenze. |
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