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2 Commentiacido pantotenico o Vitamina B5, è essenziale per la produzione di energia nelle cellule, per il trasporto di ossigeno nel sangue, nonché per la sintesi di Acidi grassi |, du cholestérol e Ormoni sessuale. Il Vitamina B5 è entrambi portato dal cibo e fabbricato dalla flora intestinale.
| Decisione delle autorità sanitarie europee |
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Nel 2012, le autorità sanitarie europee (EFSA, Autorità europea per la sicurezza alimentare e la Commissione europea) integratori alimentari contenenti Vitamina B5 (acido pantotenico). Dopo aver esaminato i dati scientifici, hanno ritenuto che questi prodotti possano affermare di contribuire:
e solo se Questi prodotti contengono almeno 0,9 mg di Vitamina B5 (acido pantotetico) per 100 g, 100 ml o imballaggio se il prodotto contiene solo una porzione. Par contre, les aliments et les compléments alimentaires contenant de la vitamine B5 (acido pantotenico) non può non reclamo:
Queste richieste di effetto sono ora vietate per gli alimenti e gli integratori alimentari contenenti il Vitamina B5 (acido pantothetico). |
Cancro, usi e presunte proprietà della vitamina B5
=carence en vitamine B5 è raro e provoca una sensazione di combustione ai piedi. Un insufficienza di contributo può provocare un Fatica, di mal di testa, di Insomnies e formicolio. | Per alleviare il
L’acide pantothénique est proposé comme antioxydant et cicatrisant, ainsi que pour soulager les Sintomi del Polirtrosi reumatoide. Vengono anche usati due derivati: panthenol nella cura della pelle e dei capelli e il pannthine nell'eccesso di colesterolo.
Quale efficienza per la vitamina B5?
Gli effetti di Vitamina B5 sur la polyarthrite, la cicatrisation des plaies ou la repousse des cheveux n’ont jamais été démontrés.
Panthenol sembra non avere alcun effetto sulla ricrescita o sul grigio dei capelli.
Il palenthine contribuisce a ridurre i livelli di colesterolo LDL ("BAD colesterolo") e di trigliceridi sangue: è usato come medicina in Giappone e in alcuni paesi europei.
= Precauzioni da prendere con vitamina B5
La Vitamina B5 non sembra tossico, nemmeno ad alta dose. Tuttavia, le donne in gravidanza non dovrebbero assumere più di 10 mg al giorno. Il panthenol applicato alla pelle o ai capelli può causare Allergie. Il PANBETHE può provocare Nausea.
forme e dosaggio di vitamina B5
acido pantothetico e palenthine sono generalmente venduti sotto forma di compresse, mentre il pantenolo è presente in lozioni o creme dermatologiche. | Consigliato in
Les apports nutritionnels conseillés en Vitamina B5 sono 5 mg al giorno per un adulto.
= Fonti alimentari di vitamina B5
LA Vitamina B5 è particolarmente in lievito de bière, les abats, la laitance de poisson séchée (appelée boutargue ou poutargue), le jaune d’œuf, les céréales complètes, l’avocat, les cacahuètes et les noix de cajou, le soja, les lentilles, le lait, la = FROST ROYAL, ecc.
| L'avis du spécialiste sur la vitamine B5 |
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I numerosi integratori alimentari intesi a rafforzare i capelli e contenenti acido pantotenico e biotina ( vitamina B8) trascurano due fatti: nessuno di questi vitamine non ha mostrato un effetto benefico sui capelli e il loro assorbimento da parte dell'intestino viene ridotto se assunto contemporaneamente. |
Commenti
Dove possiamo dose di dose di vitamina B5 nel sangue in Italia?
Ciao,
La carenza di vitamina B5 si verifica solo in situazioni eccezionali (alimentazione da infusioni esclusive, grave sottonutrizione) perché questa vitamina è presente ovunque. Questo è il motivo per cui il suo inutile dosaggio di sangue non è proposto dai laboratori di analisi medica.