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Aggiungi un commentola tiamine o Vitamina B1, interviene nella trasformazione del glucosio in energia e in Metabolismo di Aminé Aminé. È essenziale per il funzionamento del sistema nervoso e sembra essenziale per la memorizzazione e le facoltà intellettuali.
| Decisione delle autorità sanitarie europee |
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Vitaminavitamine B1 (tiamina). Dopo aver esaminato i dati scientifici, hanno ritenuto che questi prodotti possano affermare di contribuire:
si et seulement si ces produits contiennent au moins 0,16 mg de Vitamina B1 (tiamina) per 100 g, 100 ml o mediante imballaggio se il prodotto contiene solo una porzione. D'altra parte, integratori alimentari e alimentari contenenti Vitamina B1 (thiamine) ne peuvent non per fingere:
Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les aliments et les compléments alimentaires contenant de la vitamine B1 (tiamina). |
dispositivo, usi e presunte proprietà della vitamina B1
LA Cancro in tiamina è tradotto da una malattia chiamata Briberé. Lo studio di questa malattia, frequente nelle persone che mangiano essenzialmente di riso bianco, ha dato alla luce il concetto di Vitamina. Si traduce in Sintomi molto vari come il dolore dei piedi, difficoltà a muoversi,insuffisance cardiaque, Riduzione delle capacità intellettuali, psicosi, ecc.
ordini di controllo alla verità (mancanza di assunzione di cibo), in coloro che soffrono di infezione acuta o malattie intestinali croniche, nelle persone che hanno subito un intervento chirurgico allo stomaco che limita l'assorbimento, nonché nelle persone che assumono determinate Diuretica o ingerisci alte quantità di Holder, come esempio degli atleti.
Oltre le sue proprietà vitaminiche, la tiamina avrebbe un effetto positivo su umore et les capacités intellectuelles.
Che efficacia per la vitamina B1?
oggi, il || Principalmente per affrontare le indagini di contributo evitamine B1 sert principalement à traiter les insuffisances d’apport et les Carenze. A volte è prescritto contro il Fatica in associazione con il Vitamina B6 e il arginina, ma la sua efficienza non è riconosciuta dalle autorità sanitarie europee (vedi casella sopra). Viene anche usato contro i crampi muscolari, senza prove di efficienza dimostrata.
Precauzioni da prendere con vitamina B1
Le donne in gravidanza non devono assumere più di 3 mg di tiamina al giorno.
forme e dosaggio di vitamina B1
La Vitamina B1 è sotto forma di compresse. L'efficacia della tiamina sembra essere rafforzata quando associata ad altri vitamine B e a magnesio.
I contributi nutrizionali consigliati sono 1,3 mg al giorno per l'uomo. A seconda della gravità del Carenza, dosi più elevate possono essere consigliate. In caso di affaticamento, le dosi prescritte variano da 250 a 1000 mg al giorno.
Fonti alimentari di vitamina B1
LA Vitamina B1 è principalmente in cereali interi, carni, verdure e legumi, frutta, birralevure de bière, ostriche e altri frutti di mare.
| L'opinione dello specialista sul Vitamina B1 |
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Attenzione, tè, caffè e caffè decaffeinato riducono l'assorbimento della tiamina contenuta nel cibo. | Riferimenti |
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