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Aggiungi un commentosotto il nome di Vitamina A, raggruppiamo una famiglia di sostanze con una struttura e proprietà simili a una di esse che funge da riferimento, il retinolo. Il Vitamina A svolge un ruolo importante nella visione, in particolare per consentire all'occhio di adattarsi all'oscurità. Contribuisce alla salute della pelle e Mucosa, nonché alla regolazione del sistema immunitario. Il Vitamina A è anche coinvolto nella crescita delle ossa e nella riproduzione: svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo di quasi tutti gli organi dell'embrione.
The Vitamina A è presente nel cibo, tale o sotto forma di provitamins carotenoidi, ad esempio beta-carotene. Quasi tutti i || 296 vitamine Un assorbito viene immagazzinato nel fegato.
| Decisione delle autorità sanitarie europee |
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Vitaminavitamine A (retinolo). Dopo l'esame dei dati scientifici, hanno ritenuto che questi prodotti possano affermare di contribuire:
e solo se Questi prodotti contengono almeno 120 microgrammi di Vitamina | (retinolo) per 100 g, 100 ml o mediante imballaggio se il prodotto contiene solo una porzione. A (rétinol) pour 100 g, 100 ml ou par emballage si le produit ne contient qu’une portion. D'altra parte, integratori alimentari e alimentari contenenti Vitamina A (retinolo) non può non per fingere:
Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les aliments et les compléments alimentaires contenant de la Vitamina A (retinolo). |
cancro, usi e presunte proprietà della vitamina A
The Cancro en Vitamina A è una delle prime cause di Ecluccies nei paesi in Track Sviluppo. Quando il suo contributo è insufficiente, la visione notturna diventa difficile, il cornea si addensano e poi muore, problemi di pelle e mucoso Imposta e, nei bambini, la crescita rallenta e può verificarsi la morte. | Del contributo, raro, è spesso legato alle malattie croniche dell'intestino o ad un
Dans les pays industrialisés, l’insuffisance d’apport, rare, est souvent liée à des maladies chroniques de l’intestin ou à une Cirrhosi del fegato.
The Vitamina A viene utilizzato per compensare le insufficienze del contributo, ma anche, in applicazione, per aiutare la pelle. A volte è proposto come stimolante del sistema immunitario o nella prevenzione di alcuni tumori.
Molti derivati sintetici dell'acido retinoico, sostanza da Vitamina A, come ad esempio Trétinoin e Isotretino usati per trattare il Acne, nonché alcune forme di Leukemias.
Quale efficienza per la vitamina A?
l'amministrazione di Vitamina || I paesi in A est employée de manière préventive dans les pays en Track di sviluppo per evitare il Carenze durante la gravidanza, per prevenire le malattie infantili e ridurre la frequenza del Scuba. Viene fatto usando cibi ricchi di provitamins A, come l'olio di palma rosso, per esempio.
L'azione stimolante di Vitamina A on Immunità è osservato in dosi troppo tossiche per essere utilizzate. Se alcuni dei suoi derivati consentono di affrontare Leukemia, il Vitamina= A stesso non ha mostrato efficacia in quest'area.
LES Proprietà cardite de la Vitamina A sono tradizionalmente riconosciuti senza prove definitive.
Precauzioni da prendere con vitamina A
Durante la gravidanza, un eccesso di contributo in Vitamina Per questo motivo, le donne in gravidanza devono evitare di arricchire la loro dieta in Vitamina A e nei carotenoidi; Devono essere soddisfatti di quelli contenuti nel cibo. Questa precauzione si estende alle donne che stanno allattando.
A Eccesso di contributo in Vitamina A è tradotto come Sintomi che può essere serio: pelle secca Itchy, capelli shaggy, caduta delle sopracciglia, mal di testa e problemi epatici che possono causare la morte. Per questo motivo, si consiglia vivamente di non prendere complementi fortemente dosato in Vitamina A sans suivi médical.
LES fumeurs dovrebbe astenersi dall'assunzione di integratori di Vitamina A ou de bêta-carotène : ceux-ci pourraient être associés à une augmentation du risque de Cancro dei polmoni.
Le persone che assumono farmaci derivati dall'acido retinoico, ad esempio contro il Acne, deve evitare di assorbire gli integratori alimentari Vitamina A che potrebbe aumentare il rischio di Effetti avversi del loro trattamento.
forme e dosaggio di vitamina A
LA Vitamina A se présente sous forme de comprimés, de capsules molles, de solutions huileuses ou de produits à appliquer sur la peau.
Le dosi di Vitamina A sono espressi in microgrammi (µg) di retinolo, in retinolo equivalenti (ER) o in unità internazionali ( UI):
1 µg di retinolo = 1 ER = 3.3 UI.
I contributi nutrizionali raccomandati sono 800 µg (800 ER, 2 600 UI) al giorno per gli uomini e 600 µg (600 ER, 2 000 UI) par jour pour les femmes.
Gli integratori alimentari portano in media 1.500 µg (1.500 ER, 5 000 UI) al giorno. Questa quantità corrisponde alla dose massima che può ingerire una donna incinta ogni giorno.
negli adulti, di Sintomi di Overdosage può essere osservato da 3.000 µg (3.000 ER, 10 000 UI) al giorno.
Fonti alimentari di vitamina A
LA Vitamina A è essenzialmente nei cibi animali: tuorlo d'uovo, burro, panna fresca, fegato di pesce e oli e oli. estratto.
Provitamin A (carotenoidi) si trova in alcune piante come peperoni rossi, carote, albicocche, spinaci o anguria.
| L'opinione dello specialista su Vitamina A |
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Les cas de Difetto in Vitamina A sono rari in Italia. La presa di Vitamina A a dosi superiori a 5.000 UI al giorno è giustificato solo nel quadro di un trattamento e deve essere oggetto di un rigoroso seguito medico. | Riferimenti |
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