Supplemento alimentare: NOPAL

Le nopal o Barbary Fig (Opuntia ficus indica), è un cactus che spinge in America Centrale e nel bacino del Mediterraneo. Produce frutti commestibili, fichi di barbarie, che sono realizzati in marmellate e Alcool. Molti integratori alimentari contengono polpa nopal che dovrebbe avere un effetto sui tassi di Sugar e di colesterolo nel sangue.

= presunti usi e proprietà di nopal

Negli integratori alimentari, viene proposto il nopal per ridurre Glycemy (tasso di SULS dans le sang) chez les personnes diabétiques, pour réduire les taux de colesterolo nel sangue, per combattere contro l'ipertensione "| 299 = dem || hypertension artérielle et pour lutter contre les maux d’estomac.

Quelle efficacité pour le nopal ?

Les allégations du nopal dans la prise en charge du diabète reposent sur des études mexicaines qui n’ont jamais pu être reproduites. Ces études ont administré 250 g de pulpe fraîche d’Opuntia streptacanta et d’Opuntia robusta (deux autres espèces de cactus) dans chaque repas. Après les repas, la glycémie était moins élevée chez les personnes ayant reçu la pulpe de ces Opuntia. Le nopal opuntia ficus indica has proven less effective.

In people from families suffering from excess cholesterol, a single study observed a low reduction in the levels of cholesterol || Administration of Pulp of lors d’administration de pulpe d’ Opuntia Robusta. No study has shown an effect on hypertension arterial in men.

L’effet de la pulpe de nopal sur les Stomach ills rest on their wealth in Pectins et en Mucilages, des substances qui forment un gel protégeant la paroi de l’estomac. De plus, les fibres contenues dans la pulpe de nopal ont montré une capacité à fixer les matières grasses contenues dans le repas et à empêcher leur absorption par l’intestin. Cette propriété pourrait être intéressante pour Combatti contro il sovrappeso. Rimangono da fare studi clinici.

Precauzioni da prendere con Nopal

In assenza di dati affidabili sugli effetti di NOPAL nelle persone diabetiche, questi non dovrebbero usarlo senza monitoraggio medico.

= forme e dosaggio di nopal

Les compléments alimentaires contiennent de la pulpe de nopal séchée et pulvérisée. Cette pulpe est extraite des raquettes (faussement appelées « feuilles », car ce sont en fait des tiges). Parfois, des extraits liquides de fleurs de nopal sont commercialisés.

La dose di solito raccomandata dai produttori è da 35 a 160 g di polpa essiccata, presa durante i tre pasti del giorno. Si prega di notare che l'assunzione di polpa nopale secca richiede di bere almeno due litri di acqua durante il giorno.