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Aggiungi un commentoChrome è un elemento di traccia essenziale per il nostro organismo. È necessario per l'uso di Acidi grassi e proteine, nonché quella di carboidrati. Il cromo aumenterebbe l'efficacia del || 286 insuline e contribuirebbe quindi alla regolamentazione del tasso di Suls nel sangue.
| Decisione delle autorità sanitarie europee |
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Nel 2012, le autorità sanitarie europee (EFSA, sicurezza alimentare europea e Commissione europea) hanno parlato di alcune accuse sanitarie di integratori alimentari e alimentari contenenti Chrome. Dopo aver esaminato i dati scientifici, hanno stimato che questi prodotti possono richiedere:
seulement si Questi prodotti contengono almeno 6 microgrammi di Chrome per 100 g, 100 ml o mediante imballaggio se il prodotto contiene solo una porzione. D'altra parte, gli alimenti e gli integratori alimentari contenenti Chrome non possono non per richiedere:
Questi effetti dell'effetto sono ora vietati per gli integratori alimentari contenenti Chrome. | Chrome |
Usages et propriétés supposées du chrome
Il cromo è proposto nel contesto del trattamento di diabete Tipo 2, nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e per perdere peso. È molto popolare tra gli atleti perché ha la reputazione di aumentare il volume della muscolatura.
Quale efficienza per Chrome?
Alcuni studi hanno suggerito che il cromo potrebbe migliorare il controllo di Glyceme tra i Diabetici di tipo 2 || Tuttavia, tutti questi studi sono stati condotti in paesi in. Néanmoins, l’ensemble de ces études a été réalisé dans des pays en Track di sviluppo, in cui l'assunzione di cibo in Chrome può essere insufficiente. Nessuno studio condotto in un paese industrializzato ha confermato questi risultati.
Le autorità sanitarie europee hanno riconosciuto l'interesse di Chrome nel mantenere un Glicemia normale, in determinate condizioni (vedi casella sopra).
Il cromo non ha mostrato alcuna efficacia nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, del peso, del trattamento del Obesità o il volume dei muscoli.
Precauzioni da prendere con Chrome
= Le donne in gravidanza e quelle che stanno l'allattamento devono evitare di ingerire più di 200 µg di cromo al giorno. | Indesiderabile
La plupart des effets indésirables Serious descritto (problemi muscolari, disturbi renali o Anemia, per esempio) sono stati osservati con un Sel particolare, cromo picolinato, assunto a dosi superiori a 1.200 µg al giorno. | I diabetici che assumono integratori di Chrome devono monitorare attentamente i loro
Attention, les personnes diabétiques qui prennent des compléments de chrome doivent surveiller attentivement leur Glicemia.
forme e dosaggio di Chrome
Il cromo è disponibile sotto forma di compresse contenenti vari tipi di Sel: cloruro, polinicotinato, polinicotinato, polinicotinato, polinicotinato picolinato, per esempio. È anche proposto sotto forma di fuori dalla birra arricchiti o in combinazione in integratori multivitaminici.
Le dosi abituali sono da 50 a 200 µg di cromo al giorno, il cibo portando in media 25 µg.
Trova in grandi quantità nel
Le chrome se trouve en grandes quantités dans la lievito di birra e fegato, ma anche nei broccoli, i fagiolini, le patate, i cereali completi, il tedesco di grano, prugne, funghi, asparagi, carni, carni, birra.
| L'opinione dello specialista sul Chrome |
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Nelle persone diabetiche, l'assunzione di integratori cromati deve essere eseguita in modo imperativo sotto il controllo medico. |
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