fitoterapia contro la fatica temporanea | AGGIORNAMENTO: 07 settembre 2021

Quelles plantes pour soulager la fatigue passagère ?

Alcune piante proposte contro la fatica sono le cosiddette piante "adattogene" (Ginseng, Eleutherolochoque, Rhodiole), vale a dire che aiuterebbero l'organismo e gli squilibri l'oggetto. Altri contengono sostanze eccitanti, in particolare il Caffeina. Possono essere trovati sotto forma di Drugs o estratti.

Le ginseng pour soulager la fatigue passagère

Le Ginseng è considerato un tonico generale, usato in caso di affaticamento intellettuale o fisico (astenia). La sua radice viene utilizzata in polvere dopo essiccarsi o in decotto quando è intero. Esistono molti studi clinici che misurano l'effetto del ginseng sulla fatica, ma soffrono di carenze metodologiche. Tuttavia, le sue proprietà corroboranti sembrano stabilite.

l'eleutherochoque per alleviare la fatica dei passeggeri

L ' Eleuthéroecoque, nominato improprio Ginseng Siberien (non fa parte della famiglia Ginseng), migliorerebbe la performance intellettuale, fisica e sessuale. Usiamo la sua radice secca in Infusione o in capsule; Quando è intero, la sua radice viene utilizzata in decotto. Nessuno studio clinico convalida il suo effetto tonificante; Tuttavia, i suoi effetti benefici nel periodo di affaticamento o convalescenza sono tradizionalmente stabiliti.

Le piante contenenti caffeina per alleviare la fatica dei passeggeri

Gli entusiasmanti effetti di= Caffeina non devono più essere dimostrati. Giustificano l'uso di piante che lo contengono per stimolare le capacità intellettuali e combattere la fatica, senza tuttavia trattare le cause. Lo troviamo Calendario nelle piante consumate in tutto il mondo: si riferisce al caffè e al guarana, Foglie di teatro e di Mate, Kolatier, ecc. The Caffeina Inserisci la composizione di molti droghe e integratori alimentari volti a combattere la fatica, in combinazione con Vitamina C.

Le altre piante per alleviare la fatica dei passeggeri

Les autres plantes adaptogènes comme la Rhodiole (o Orpin Pink, Rhodiola Rosea) o il Schizandra (Schizandrae Chinensis) sono tradizionalmente usati per combattere la fatica. Il Ginger è anche considerato un tonico generale nella tradizionale medicina asiatica asiatica.

I famosi pianteriches en Vitamina C sont aussi proposées : fruits de l’acérola et de l’églantier (cynorrhodon).

Le cure di anice verde, d ' OATS, di= foglie di ortica dioeecius, di | Centauréepetite centaurée, di Rosemary o di Vigne Red hanno fatto parte dell'arsenale tradizionalmente usato contro la fatica.

Ci sono rischi per alleviare l'affaticamento dei passeggeri con le piante? | Nonostante un sonno di buona qualità deve portare a un consiglio medico.

Une fatigue qui persiste malgré un sommeil de bonne qualité doit conduire à prendre un avis médical.

Le persone che prendono trattamenti anticoagulanti o chi subirà un intervento chirurgico deve astenersi dal consumo di ginseng. Il ginseng e l'eleuthéroococcus non sono raccomandati per le persone che soffrono di Ipertensione arteriosa, di insonnia, disturbi nervosi, Diabete, d ' Obesità || Cardiaci. ou de maladies cardiaques.

LA Caffeina provoca molti Effetti indesiderati: nervosismo, agitazione, ansia, insonnia, irritazione dello stomaco, per esempio. Le piante che lo contengono non sono raccomandate per le persone con malattie cardiache, ansia, Ulcere gastrici o Ipertensione.