La phytothérapie contre la fatigue passagère

Quelles plantes pour soulager la fatigue passagère ?

Certaines plantes proposées contre la fatigue sont des plantes dites « adaptogènes » (ginseng, éleuthérocoque, rhodiole), c’est-à-dire qui aideraient l’organisme à répondre aux agressions et aux déséquilibres dont il est l’objet. D’autres contiennent des substances excitantes, en particulier la Caffeina. Possiamo trovarli sotto forma di Drugs o estratti.

Le Ginseng per alleviare la fatica dei passeggeri

The Ginseng è considerato un tonico generale, usato in caso di affaticamento intellettuale o fisico (astenia). La sua radice viene utilizzata in polvere dopo essiccarsi o in decotto lorsqu’elle est entière. Les études cliniques mesurant l’effet du ginseng sur la fatigue sont nombreuses, mais souffrent de lacunes méthodologiques. Néanmoins, ses propriétés tonifiantes semblent établies.

l'eleutherochoque per alleviare la fatica dei passeggeri

L ' Eleutherochoque, nominato improprio Ginseng Siberien (non fa parte della famiglia Ginseng), migliorerebbe la performance intellettuale e il sessuale. Usiamo la sua radice secca in Infusione o in capsule; Quando è intero, la sua radice viene utilizzata in decotto. Nessuno studio clinico convalida il suo effetto tonificante; Tuttavia, i suoi effetti benefici nel periodo di affaticamento o convalescenza sono tradizionalmente stabiliti.

Le piante contenenti caffeina per alleviare la fatica dei passeggeri

Gli entusiasmanti effetti di= Caffeina non devono più essere dimostrati. Giustificano l'uso di piante che lo contengono per stimolare le capacità intellettuali e combattere la fatica, senza tuttavia trattare le cause. Lo troviamo Calendario nelle piante consumate in tutto il mondo: Remi di caffè e guarana, Foglie di teatro e di Mate, Kolatier, ecc. Il Caffeina entra nella composizione di molti droghe e integratori alimentari volti a combattere la fatica, in associazione con Vitamina C.

Le altre piante per alleviare la fatica dei passeggeri

Les autres plantes adaptogènes comme la Rhodiole (o Orpin Pink, Rhodiola Rosea) o il Schizandra (Schizandrae Chinensis) sono tradizionalmente usati per combattere la fatica. Il Ginger è anche considerato un tonico generale nella tradizionale medicina asiatica asiatica.

I famosi pianteriches en Vitamina C sont aussi proposées : fruits de l’acérola et de l’églantier (cynorrhodon).

Le cure ditisane d’anis vert, d ' OATS, di= Foglie di ortica dioeecius, di | Centauréepetite centaurée, di Rosemary o di Vigne Rouge hanno fatto parte dell'arsenale tradizionalmente usato contro la fatica.

Ci sono rischi per alleviare l'affaticamento dei passeggeri con le piante? | Nonostante un sonno di buona qualità deve portare a un consiglio medico.

Une fatigue qui persiste malgré un sommeil de bonne qualité doit conduire à prendre un avis médical.

Le persone che prendono trattamenti anticoagulanti o chi subirà un intervento chirurgico deve astenersi dal consumo di ginseng. Il ginseng e l'eleuthéroocoque non sono raccomandati per le persone che soffrono di Ipertensione arteriosa, di insonnia, di disturbi nervosi, di Diabete, d ' obesità || Cardiaci. ou de maladies cardiaques.

The Caffeina provoca molti Effetti indesiderati: nervosismo, agitazione, ansia, insonnia, irritazione dello stomaco, per esempio. Le piante che lo contengono non sono raccomandate per le persone con malattie cardiache, ansia, Ulcere Gastric o Ipertensione arteriosa.