La phytothérapie dans le traitement de l'anxiété

Il est normal de ressentir de l’anxiété la veille d’un examen ou lorsque l’on se trouve face à un problème ponctuel. Tant que ces troubles demeurent passagers et ne constituent pas un handicap dans la vie quotidienne, ils peuvent être soulagés par des règles d’hygiène de vie et la prise de plantes sédatives (calmantes).

Quelles plantes pour soulager une anxiété légère ?

Le piante proposte hanno essenzialmente proprietà sedative (calmanti). Sono usati separatamente o in formule costituite da diverse piante. Si trovano più spesso sotto forma di farmaci o estratti in capsule, in compresse o come cosa in Infusioni.

Valerian per alleviare un'ansia leggera

La Valérian ha mostrato una certa efficacia nei disturbi del sonno legati all'ansia. Ma la sua azione non è immediata: una singola dose rimane senza effetto ed è solo dopo due o quattro settimane di utilizzo che i suoi profitti sono sentiti.

il passiflore per alleviare un'ansia leggera

l'uso di Passiflore per calmare le manifestazioni Palpitations Resite Entrable sul deposito. Passiflore è proposto in Infusione di foglie o polvere in polvere di foglie e fiori; È spesso associato al biancospino, che ha anche proprietà sedative. I meccanismi d'azione sono poco compresi.

il luppolo per alleviare un'ansia leggera

Le infiorescenze del hops contengono un olio essenziale molto profumato e composti ossigenati che sono all'origine degli effetti Sedativi di questa pianta. | Un'ansia leggera

La mélisse pour soulager une anxiété légère

degli estratti di foglie di Melish ha mostrato un'attività sedativa (calmante) durante gli studi sugli animali. Ma le sostanze responsabili di questi effetti non sono state identificate formalmente.

Le altre piante per alleviare un'ansia leggera

The Coquelicot (Papaver Rhoeas), L ' Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) o regale di tedesco (Recutita matricaria) avrebbe virtù sedative. Sono generalmente trovati associati ad altre piante o sostanze in droghe o integratori alimentari.

Ci sono rischi per alleviare l'ansia della luce con le piante?

durante il loro effetto Sedative, le piante utilizzate per ridurre gli effetti dell'ansia dalla luce possono causare unbaisse de la vigilanza nel giorno e si rivelano pericolosi per le persone che guidano un veicolo o un tool automatico.

L'uso del balsamo per limone e Valerian richiede precauzioni speciali. Possono interagire con molti farmaci e aumentare gli effetti di altre piante. Allo stesso modo, è meglio evitare di consumare bevande alcoliche.

Du fait de leur teneur en tanins, la mélisse et la valériane ne doivent pas être prises avec des médicaments ou des compléments alimentaires destinés à apporter du fer. De plus, la valériane ne doit pas être utilisée chez les personnes qui souffrent de troubles du foie.

In assenza di miglioramenti dopo quattro settimane di trattamento, è meglio contattare il medico per considerare un altro tipo di trattamento.