La prévention de la sécheresse de la peau et des ongles

Comment prévenir la sécheresse de la peau ?

misurazioni semplici consentono di alleviare la maggior parte dei problemi della pelle secca.

• Scegli il tuo sapone. | Gel di doccia Surgras che contengono sostanze grassi. Chiedi consigli al tuo farmacista. Utilisez des savons ou des gels douche surgras qui contiennent des substances graissantes. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Snavon solo l'essenziale. Tutte le parti del tuo corpo non sono necessariamente sporche o puzzolenti. Se hai la pelle secca, limita la saponetta completa: due volte a settimana sono sufficienti. Gli altri giorni, inaspono il viso e il collo, i piedi, le ascelle, i genitali e i glutei. Basta sciacquare il resto nell'acqua.
• Preferisci le docce ai bagni. I bagni eliminano parzialmente lo strato protettivo della pelle. In estate, se fai più di una doccia al giorno, sapone solo una volta al giorno.
• Evita l'acqua troppo calda. per fare la doccia, preferisci acqua tiepida, meno aggressiva.
• Elimina il Sel e il cloro. Risciacquati sistematicamente. Il Après un bain en mer ou en piscine, rincez-vous systématiquement. Le Sel e il cloro accentua i fenomeni della pelle e dei capelli essiccanti.
• Porter guanti lorsque vous faites la vaisselle ou le ménage, afin d’éviter que vos mains soient au contact des produits ménagers agressifs. Les meilleurs gants sont en plastique à l’extérieur et garnis d’une couche de coton à l’intérieur. Les produits ne passent pas la barrière du plastique et le coton absorbe la sueur.
• umidifica l'aria che respiri. dei contenitori riempiti con acqua disposti in ogni stanza impedire che l'atmosfera sia troppo asciutta dal riscaldamento o dall'aria condizionata. Gli umidificatori elettrici sono disponibili in alcuni supermercati.
• bevi almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
• Evita il sole. Prendi il massimo dei suoi raggi, specialmente durante le ore più pericolose (tra 10 e 16 ore). Applicare regolarmente una crema protettiva. Le lozioni solari e idratanti sono disponibili e possono essere utilizzate sistematicamente dopo il bagno in estate.
• arricchisci la tua dieta en Gras Essentials. Mangia pesce grasso (aringhe, sardine, salmone, ecc.) E usa oli vegetali ricchi di Acidi grassi Omega-3 (Rapeseed, Nuts, per esempio).
• Smetti di fumare.

Come proteggere le tue unghie?

Massez régulièrement la base de vos ongles avec une crème grasse pour les mains afin de stimuler la repousse. Si vos ongles sont cassants, trempez-les dans l’eau tiède pendant 10 minutes puis hydratez-les avec une crème à base de glycérine. Il existe en pharmacies et magasins de cosmétiques, des crèmes et vernis à base de phospholipides ou de céramides : ces substances comblent les micro- crepacci che rendono le unghie fragili.