fitoterapia per prevenire le malattie cardiovascolari || AGGIORNAMENTO: 11 marzo 2022

Quali piante proteggere il tuo cuore e le sue navi? | del cuore e delle navi. Tuttavia, alcune piante ricche di fibre potrebbero aiutare a prevenire problemi cardiovascolari.

Peu de plantes ont montré un intérêt dans la protection du cœur et des vaisseaux. Néanmoins, certaines plantes riches en fibres pourraient contribuer à prévenir les problèmes cardiovasculaires.

The Oats per proteggere il tuo cuore e le sue navi

The Sound and the Oatmeal Crash sono ricchi di fibre solubili e nella conservazione normalizza le concentrazioni di colesterolo LDL nel sangue. Nel 2012, l'EFSA (Autorità europea per la sicurezza alimentare) ha stimato che i prodotti di avena contribuiscano al mantenimento di un normale livello di colesterolo nel sangue a condizione che il supplemento alimentare (o alimentare) contenga almeno 1 grammo di beta-glucano per porzione e che la persona ingerisce 3 grammi di beta-glucano al giorno. Inoltre, questi prodotti possono ridurre l'elevazione del livello di glicemia dopo un pasto a condizione che il cibo contenga almeno 4 grammi di beta-glucani per ogni 30 grammi di

De plus, ces produits peuvent réduire l’élévation du taux de glucose dans le sang après un repas à la condition que l’aliment contienne au moins 4 grammes de bêta-glucanes pour chaque 30 grammes de Highday presente nel cibo e che il cibo contenente avena viene consumato all'interno di un pasto. Ispaghul) || 342

Le psyllium (ou ispaghul) pour protéger son cœur et ses vaisseaux

The Semi di Psyllium contengono fibre che si formano nello stomaco un gel che probabilmente fisserà i grassi contenuti nel cibo e riducono quindi l'assorbimento del colesterolo. Il Food and Drug Administration American autorizza la seguente menzione sull'imballaggio di alimenti contenenti più di 1,7 g di fibre di psillio per porzione: "Quando sono accompagnati da una dieta bassa in grassetto e colesterolo, fibre solubili dalle auto -europee europee contenute in europea contenuta europea di europea, le autorità di salute europea (europea europea contenute in europea (europea europea le autorizzazioni europee di sicurezza europea (europea di sicurezza europea (europea le autorizzazioni europee in mano europea (europea di sicurezza europea (europea di sicurezza europea le autorizzazioni europee di sicurezza europea (europea europea le autorizzazioni europee di sicurezza europea (europea europea le autorizzazioni europee di sicurezza europea. e la Commissione europea) hanno parlato di alcune accuse sanitarie di prodotti contenenti semi o psillio (Ispaghul).

En 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur certaines allégations santé des produits contenant des graines ou du son de psyllium (ispaghul). Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que les produits à base de psyllium ne peuvent pas prétendre contribuer à réduire les taux sanguins de cholestérol.

L’ail pour protéger son cœur et ses vaisseaux

De nombreuses études cliniques ont porté sur l’ail frais ou sur des extraits standardisés. Elles n’ont montré qu’une efficacité modeste dans le contrôle du cholestérol sanguin ou de la pression artérielle. Plusieurs analyses croisées révèlent que l’administration quotidienne d’ail ne semble réduire les taux de cholestérol LDL que de 4 à 6 %, ce qui semble insuffisant pour entraîner un bénéfice dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

la biancheria per proteggere il suo cuore e le sue navi

= Linhuile de lin è particolarmente ricco di Acidi grassi Poly-Insaturated ( Acidi grassi Omega-3), che ha portato gli scienziati a cercare un possibile effetto di olio di lino nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Ma gli studi sugli effetti di semi o olio di semi di lino a livello di colesterolo LDL hanno dato risultati contraddittori. Nel 2012, le autorità sanitarie europee hanno proibito integratori alimentari e alimentari contenenti olio di lino per fingere di contribuire alla salute del cuore o dei vasi sanguigni.

Le Fenugreek e The Nopal contro la malattia cardiovascolare

Le fenugrec et le nopal sont deux plantes qui sont parfois proposées pour diminuer l’absorption des graisses par l’intestin, du fait de leur richesse en fibres. Aucune étude n’a confirmé cette allégation.

Nel 2016, il EFSA (Agenzia europea per la sicurezza alimentare) ha vietato un integratore alimentare contenente fieno greco (teestar) per affermare di ridurre la glicemia del sangue (ad esempio, nel contesto del diabete di tipo 2). Il suo cuore e le navi con le piante?

Existe-t-il des risques à protéger son cœur et ses vaisseaux avec des plantes ?

L'avena, i semi di lino o psillio possono ridurre l'assorbimento di alcune sostanze. È generalmente necessario rispettare un periodo di almeno due ore tra l'assunzione di queste piante e quella delle droghe. Le persone che assumono droghe in eccesso di colesterolo (in particolare statine) devono indagare con il proprio medico prima di prendere l'avena. Persone che prendono un trattamento anticoagulante deve astenersi dal prendere complementi basati sull'aglio.

Le persone che soffrono di celiachia (intolleranza a glutine) dovrebbero astenersi dal consumo di prodotti contenenti cliniche, nessuno ha dimostrato di peggiorare la malattia durante un consumo moderato di questo cereale.