Les causes et la prévention du torticolis

Quali sono le cause di Torticolis?

Nella maggior parte dei casi, i dolori al collo sono causati da una contrattura muscolare a causa di una postura peggiore o bugiarda. Alcuni affetti della colonna cervicale o della spalla possono anche causare torticollis; Questo è il caso, ad esempio, di un attacco dei dischi intervertebrali ( Hernie Disc) o di A Artrosi a livello delle articolazioni tra le vertebre del collo.

Le cause dei torticali spasmodici sono scarsamente conosciute. Si ritiene che sarebbero disturbi la cui origine è nel malfunzionamento di alcune regioni del cervello, o irritazione cronica del nervo che controlla i muscoli contratti.

Nei bambini, la rigidità del collo si osserva talvolta quando l'infezione delle orecchie, della gola o dei denti. La causa più temuta di improvvisa rigidità del collo è il meningite qui s’accompagne de fièvre et de maux de tête. Dans ce cas, il faut consulter en urgence.

Come prevenire la nuca?

• Se per motivi professionali devi rimanere in una posizione seduta o in modo prolungato, ricorda di mobilitare regolarmente tutta la muscolatura del collo per prevenire una contrattura;
• espresse movimenti circolari con le braccia; | Schiena le spalle;
• haussez puis laissez retomber les épaules ;
• = inclina lentamente la testa a sinistra, a destra, in avanti e indietro.
• proteggi il collo dall'aria e raffreddori umidi, indossando una sciarpa o una sciarpa, per esempio.
• adotta una buona postura verticale e una posizione seduta rilassata. | NAPE è ben supportato per dormire, su un cuscino né troppo duro né troppo morbido. Ci sono cuscini speciali e poggiatesta che promuovono il rilassamento dei muscoli del collo durante il sonno.
• Veillez à ce que votre nuque soit bien soutenue pour dormir, sur un oreiller ni trop dur ni trop mou. Il existe des coussins et des repose-tête spéciaux favorisant la relaxation des muscles de la nuque durant le sommeil.
• Esercizi di rilassamento o stretching, nonché lo yoga contribuisce anche alla prevenzione delle contratture ricorrenti.