La spondylarthrite au quotidien

Cosa fare quotidianamente quando soffriamo di spondilartrosi?

Alcune misure semplici consentono di preservare la qualità della vita che soffrono di spondilartrosi.

• Riposati in caso di spinta dolorosa. Prendi i trattamenti Analgesici prescritto dal medico per evitare di assumere posizioni negative.
• Effectuez des exercices d’assouplissement quotidiens pour maintenir votre colonne droite, conserver la mobilité de vos vertèbres et garder une bonne amplitude à vos mouvements ; un programme adapté à votre cas vous sera enseigné par votre kinésithérapeute.
• Assicurati di consumare abbastanza calcio e di esporsi moderatamente ai raggi del sole per prevenire Osteoporosi.
• Evita di essere in sovrappeso; In tal caso, consultare un dietista.
• Presta attenzione al tuo modo di stare in piedi o sedere, evita posizioni negative.
• Di notte, dormi su un materasso fermo e più piatto possibile.
• pratica attività sportive non traumatiche per la colonna vertebrale: nuotare sul retro, evitare gli sport di contatto.
• Contatta un'associazione di pazienti che saranno in grado di aiutarti ascoltando, informazioni e scambio di esperienze sulla vita quotidiana quando soffri di spondilartrosi: Associazione francese di spondilartrite (AFS), Associazione contro l'anchil. Conseguenze (ACSAC, Federazione nazionale),Association française de lutte antirhumatismale (Aflar).

I profitti dell'educazione terapeutica nella spondilite

L'educazione terapeutica mira a consentire ai pazienti di affrontare meglio determinate situazioni e imparare a monitorare l'evoluzione della loro malattia al fine di consultare rapidamente in caso di complicazione. Permette loro di comprendere meglio la loro malattia e l'uso corretto dei trattamenti e di acquisire i gesti giusti per proteggere e alleviare le loro articolazioni, adattare il loro stile di vita e sensibilizzare sul loro entourage della malattia.