calcio e osteoporosi: non così semplice

L ' Osteoporosi è tradotto come riduzione della massa ossea. L'osso diventa più fragile e il rischio di una frattura maggiore. Per Ricorda l'osteoporosi e le sue complicazioni, una dieta ricca di Calcio è consigliato. In Italia, il Calcio consigliato nelle persone di oltre cinquant'anni è attualmente 1.200 mg al giorno.

In realtà, questo contributo è molto spesso inferiore a queste raccomandazioni e sarebbe in Italia da 700 a 800 mg al giorno in media. Per questo motivo, i benefici dell'integrazione di calcio (assunzione di calcio da parte dei farmaci) tra i Donne menopausali sono stati oggetto di molti studi.

Uno di essi ha appena fornito i suoi risultati. Questo è uno studio condotto in Svezia durante il quale 61.433 donne nate tra il 1914 e il 1948 furono seguite per diciannove anni. I partecipanti hanno risposto a due questionari (diversi anni di distanza) riguardanti le loro abitudini alimentari e il loro stile di vita ( Tabagismo, Trattamento ormonale della menopausa, ecc.).

Tra queste donne, costituito da un sottogruppo di 5,022. Questi ultimi sono stati oggetto di un particolare seguito medico -up: osteodensitometria (misurazione della massa ossea) Analisi regolari e di altro tipo. Durante lo studio, il 24% dei partecipanti ha presentato una frattura. Nel sottogruppo più vicino, l'osteoporosi è stata diagnosticata nel 20% delle donne.

I risultati mostrano che un contributo giornaliero nel calcio inferiore a 700 mg è associato a un rischio di frattura e osteoporosi. Al di sopra di questo valore, la relazione non è stata dimostrata. Più sorprendentemente, è stato osservato un leggero aumento del rischio di frattura dell'anca per la massima assunzione di calcio (maggiore di 1,157 mg al giorno).

Un'assunzione di calcio per farmaco non sembra utile in tutte le donne in menopausa per prevenire l'osteoporosi. Questa supplementazione, associata a un'assunzione di vitamina D (che promuove l'assorbimento del calcio), dovrebbe essere prevista solo nelle donne con basse assunzioni di calcio, vale a dire meno di 700 mg al giorno.

Per gli autori, è quindi necessario valutare il calcio giornaliero nel caso, tenendo conto del rischio di perdita di calcio favorita da alcuni alimenti. (acetosa, barbabietola, rabarbaro, caffeina o sale da cucina) o di Uso del tabacco.

Fonte: Warensjö E e Al: Studio di coorte longitudinale di assunzione di calcio e rischi. BMJ, 2011.