Il diabete si sposta da diecimila gradini al giorno. 2.

L ' Insulina è l'ormone che consente al corpo di regolare il livello di zucchero nel sangue. A Difetto di produzione di insulina da parte del pancreas o una diminuzione della sensibilità delle cellule dal corpo all'insulina sono originariamente, rispettivamente, dal Diabètes Tipo 1 e tipo 2. The Diabete Tipo 2 || Il apparaît le plus souvent avec l’âge. La aumento di peso e diminuzione dell'attività fisica sono principalmente interrogati nello scoppio di questa malattia.

Une équipe australienne a récemment mené une étude afin de préciser la relation entre l'évolution de l’activité physique au cours des années, l’ INDICE DI MASSIONE CONSIGLIO || Corpulenza) e sensibilità all'insulina. Questo studio includeva 592 persone, tra cui 2.67 uomini di età compresa tra 51 anni e 325 donne di età compresa tra 50 anni. Per ogni partecipante, l'attività fisica è stata valutata a cinque anni da un questionario e misurando, usando un contapassi, il numero di passaggi completati ogni giorno, due giorni di fila. (IMC, une mesure de la corpulence) et la sensibilité à l’insuline. Cette étude a inclus 592 personnes, dont 267 hommes de 51 ans en moyenne et 325 femmes de 50 ans en moyenne. Pour chaque participant, l’activité physique a été évaluée à cinq ans d’intervalle par un questionnaire et en mesurant, à l’aide d’un podomètre, le nombre de pas accomplis chaque jour, deux jours de suite.

I risultati di questo studio mostrano che per il 65% dei partecipanti il ​​numero di passaggi compiuti ogni giorno è diminuito in cinque anni, mentre l'IMC è aumentato. In altre parole, in cinque anni, i due terzi dei partecipanti hanno ridotto la loro attività fisica e hanno guadagnato peso.

Gli autori hanno anche osservato che i partecipanti che hanno aumentato la loro attività fisica durante i cinque anni dello studio presentano un BMI inferiore e una sensibilità all'insulina superiore, indipendentemente da qualsiasi modifica del loro cibo. Pertanto, una persona che riesce a fare almeno diecimila gradini al giorno (tra quattro e cinque chilometri, circa un'ora di camminata) migliorerebbe considerevolmente la loro sensibilità all'insulina. Il podometro presto rimborsato dall'assicurazione sanitaria?

Fonte: Dwyer T e Al: Associazione del cambiamento nel conteggio giornaliero dei passi in cinque anni con sensibilità e adiposità dell'insulina: studio di coorte basato. Vecchio BMJ 2010.